こんにちは、アイリーです。
現在生後７か月、男の子を子育て中の新米ママです。
恐れていた夜泣きがついに始まってしまいました…（死）
7カ月にして、2時間半おきに泣いて起きてきます。まるで新生児…。
授乳すればすぐに寝てくれるんですがなかなかつらい。
いつになったら朝まで寝てくれるんだろうか。
７カ月になった今は夜泣きこそありますが、昼間はお昼寝もしつつ基本的にご機嫌で過ごしてくれている我が子。
しかし新生児から３カ月頃までは、本当にぐずる時間が多くお昼寝もほとんどしてくれなくて…。辛い日々でした。
魔の三週目から始まった、地獄のぐずりタイム
生後三週目頃から日中ほとんど寝なくなり、少し寝ても起きたらひたすら泣く、抱っこでしか寝ない、置いたら泣く、抱っこで寝ても少し動いたら起きて泣く…。
何もできず精神的に本当にしんどかったです。
たまに寝るか、寝ていない時はずっとぐずっているかのどちらかでした。
産後退院してから生後三週目までは、寝て起きて授乳したらまたすぐ寝て…という感じだったので「赤ちゃんってもっとお世話しんどいものだと思ってたけど、全然自分の時間あるし余裕～」とか思ってました。
とんでもなかった。
上手く寝かしつけてあげられず、子供も泣きすぎて声がかすれてしまい、その声を聞くのもつらかったです。
特に夕方17時頃から23時頃に寝つくまでの間は、何をしてもずっとぐずっている状態でした。
子供が2カ月半の時にアイリーが里帰りから帰ってきたんですが、僕が仕事から帰ってくる夕方以降の時間はずっとぐずってましたね…
あの時は大変だったねぇ…
常にどっちかが抱っこしたりあやしてないと泣いてる状態だったもんね。
しんどかったね…。
寝かしつけがスムーズにできるようになった理由
よく寝る子やほとんど寝ない子、睡眠に関しては本当に赤ちゃんによると思いますが、我が子がスムーズに寝るようになった理由はこちらです。
理由１：寝かしつけグッズを活用した
ネットで調べたり子供のいる友人に教えてもらったりしながら、色々な寝かしつけグッズを試しました。
効果がなかったものもありましたが、私たちが試したものをご紹介します。
- スリング
- スワドル
- ネムリラ
スリング（新生児～１カ月半頃までは効果あり）
とにかく日中何も出来ないのがストレスで、友人におすすめされたスリングを購入。
スリングで寝かしつけて、そのまま座ってパソコンで作業したりしていました。
しかし2カ月頃には窮屈になったのかあまり寝てくれず…。
使用したのは新生児～1カ月半の頃まででしたね。立って両手を使って作業する（家事など）は不安定で難しいんじゃないかと思いますが、そのまま座れば両手でパソコンやスマホで作業ができるので、それはすごく嬉しかったです。
スワドル（大活躍！！！！）
・スワドル → スワドルには本っっ当に助けられました！！もう大活躍でした。
寝付こうとしたときにモロー反射でびくっとなって起きる事があると思うんですが、それがなくなります。
しかも狭くて落ち着くのか、本当にスワドルに入れた瞬間にスッと寝てくれる事が多かったです。特に寝グズリで泣いている時の成功率は100%でした。
いつまでもスワドルから卒業できなかったらどうしよう…と不安な方もいらっしゃるかもしれないのですが、うちの場合はいつの間にかスワドル無しでも寝付けるようになったので、4カ月になる前には自然にスワドルを卒業できました。
「寝付きそうなのにモローで起きちゃう」「抱っこで寝るのに布団に置いたら起きちゃう」お子さんがいる方には本当におすすめしたいです！！
お昼寝にも使っていましたし、夜の寝かしつけにも使っていました。
夜は、夜中起きてきたときに脱がせていました。夜中は子供も寝るモードになってボーっとしているのか、授乳すればスワドル無しでも寝付いてくれたので。
もし抱っこなら寝るというお子さんなら、スワドルに入れてから抱っこして寝かしつける事をおすすめします。
そうすればそのまま布団に置ける可能性が高いです。
価格も2000円しないくらいなので、ぜひ試してみて下さい。
うちの子は一番初め新生児の時に一度試したら泣いてしまい、可哀想かなと思ってやめたのですが、また違う日に試してみたら寝てくれました。
なのでもし泣いてしまったら、別のタイミングで何度か試してみたら慣れて落ち着いてくれるかもしれません。
ネムリラ（我が子はあまり気に入ってくれず）
・ネムリラ →値段も高いのでレンタルで試してみましたが、我が家はレンタルで正解でした…。
数回はネムリラでゆらゆらしたら寝てくれたのですが、基本的に乗せると嫌がって泣いてしまう状態でした。
その為あまり乗せる事もなく、2カ月もしないうちに返却してしまいました。
合う合わないがありますが、気に入ってくれる子だとそこで寝てくれてとてもラクらしいので、ぜひ試してみて下さい。
レンタルできるサイトを載せておきます。
使えばよかったと思った寝かしつけグッズ
当時は知らなかったのですが、後からSNSで見かけて「これがあれば楽だったかも…！」と思った寝かしつけグッズがあります。
おやすみたまごです。
背中スイッチが反応しにくく、抱っこで寝落ちしてから置いてもそのまま寝続けてくれるという神アイテム。
もし2人目が産まれたら絶対に欲しい…！
授乳や抱っこで寝たのに、慎重に慎重にベッドに置いた瞬間にばっちり目が覚めた時のあの絶望感。言葉にならないですよね。
また０からやり直し…っていうあの感覚。
また、抱っこ紐で寝てくれるという赤ちゃんは多いので、試してみるのもいいと思います。
我が家はベビービョルンのハーモニーを使っていますが、７カ月の今も抱っこ紐で散歩するとすぐ寝ます。
理由２：自分の指を吸うようになった
我が子がスムーズに寝られるようになった理由２つめは、自分の指を吸うようになった事です。
落ち着くようで、７カ月の今でも寝る前はよく指を吸っています。
息子はおしゃぶりは嫌がって使わなかったのですが、嫌がらない子であればおしゃぶりで落ち着いて寝付いてくれるかもしれません。
理由３：「最長活動時間」を意識した
赤ちゃんには「活動時間」という起きていられる目安の時間があって、その時間を超えると疲れすぎてストレスホルモンが過剰に分泌され、興奮して逆に寝られなくなってしまいます。
「眠くないから寝ない」わけではなくて、「起きている時間が長すぎて眠いのに寝られない」状態になっているのです。
・0〜1ヶ月：最長約40分
・1〜2ヶ月：約40分〜1時間
・2〜3ヶ月：約1時間〜1時間20分
例えば０～１カ月なら、40分起きていたらその後40分寝る、といった感じです。
その時間を意識して、活動時間を過ぎる前に、元気そうに見えても寝かしつけるようにしました。
するとギャン泣きでどうしようもなくなる前に寝てくれる回数が増えました。
寝ない寝ないと思っていたけど、上手く寝られなくてギャン泣きしてたのかなと思うと本当にごめんねって落ち込みました…。
３ヵ月過ぎからは、昼も夜も自分で寝られるようになった
３カ月過ぎた頃から、必死であやしたり抱っこしたりしなくても、寝グズリしつつも一人でお昼寝してくれるようになりました。
初めは夜はスワドルに入れていましたが、２カ月半頃から「お風呂→授乳→スワドルに入れて寝かしつけ」のルーティーンを作っていたら、4カ月になる頃には「お風呂→授乳」でスワドル無しでも自分で寝てくれるようになりました。
息子はあくまでも一例で、自分で寝付いてくれるかどうかは本当に赤ちゃんによるんだと思います。
ずっと抱っこでしか寝なかったり、自分で寝付いてくれなかったとしても、どうか自分のやり方のせいなのかなって焦らないでください。
いろんな寝かしつけグッズを駆使したり、それでももしダメなら「抱っこできるのも今だけ」と思って、夫婦で協力してなんとか頑張れますように…！
まとめ
以上、我が子がスムーズに寝るようになった理由と、助けられた寝かしつけグッズをご紹介しました。
スムーズに寝るようになったのは・・・
１．寝かしつけグッズを使った
・スリング
・スワドル（息子には大ヒット！）
・ネムリラ
２．指を吸うようになった
３．最長活動時間を意識した
昼も夜もなかなか寝る時間が無くて、本当に辛いと思います。
でも大きくなるにつれて、徐々にマシになっていきます。
今は大変な時期だとおもいますが、頼れる人がいれば頼って、グッズも駆使して、なんとか頑張ってください…！
この記事が役に立てばとても嬉しいです。
子育て一緒に頑張りましょう！！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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